Bizi içimizdeki gerçekle buluşturmaya çalışan Tamarkoz, Sufizm’in 1400 yıldır devam eden konsantrasyon ve meditasyon uygulamasının adıdır. "Meditasyon" adını taşıyan derslerde öğretilen basit konsantrasyon tekniklerinden farklı olarak Tamarkoz, zihinle sınırlı olan konsantrasyonun ötesine geçerek kalbe yönelir ve böylece daha derin bir meditasyon imkanı sunar. Uygulama duruş, nefes alıp verme, hareket, rahatlama, hayal etme ve kuvvet çalışmalarını kullanan 5 ayrı egzersiz üzerine kuruludur. Söz konusu egzersizler şunları içermektedir:

• Zihinsel rahatlama
• Muvazene - Kuvvet kazanma hareketleri
• Nefes alıp verme teknikleri - Nefes alıp verme ritmi, süresi ve derinliği
• Derin rahatlama ve hayal etme - Derin rahatlama ve hayal etme – Bütünsel rahatlama sağlama
• Tamarkoz - Bedenin kuvvet merkezlerini keşfetme ve işlevini öğrenme.

Tamarkoz konusunda daha fazla bilgi almak için lütfen www.Tamarkoz.com sitesini ziyaret ediniz.