Tamarkoz é uma prática Sufista de concentração e meditação que procura nos conectar com nossa realidade interior. O Tamarkoz existe há 1400 anos. Diferente de outros métodos simples de meditação, o Tamarkoz vai além da concentração, que é limitada a mente, e move até o coração – permitindo uma mais profunda meditação. A prática é construida em uma série de 5 grupos diferentes de exercícios que usa postura, respiração, movimento, relaxamento, visualização, e trabalho de energia. Os exercícios incluem:

• Relaxamento Mental
• Movazeneh – Movimentos Físicos Energizantes
• Exercícios de Respiração – usando ritmo, duração e profundidade
• Relaxamento Profundo e Visualização – Atingir Relaxamento Total
• Tamarkoz – Explorar as funções dos centros de energia do corpo.

Para mais informações sobre Tamarkoz, por favor visite www.Tamarkoz.com