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Tamarkoz® (Meditazione Sufi)

"La Vera Meditazione si ottiene solo tramite il cuore."
-- Nader Angha, 'Pir Oveyssi' --

English Zikr

Il Tamarkoz è la pratica Sufi di concentrazione e meditazione, risalente a 1400 anni fa, il cui scopo è di metterci in relazione con la verità interiore. A differenza dei semplici metodi di concentrazione insegnati nei cosiddetti “corsi di meditazione”, il Tamarkoz va al di là della concentrazione, la quale si limita alla mente, e si sposta verso il cuore — dando luogo ad una meditazione più profonda. La pratica è costituita da una serie di 5 diversi gruppi di esercizi che lavorano sulla postura, sulla respirazione, sul movimento, sul rilassamento, sulla visualizzazione e sull’energia. Tra gli esercizi ci sono:

  • Rilassamento Mentale
  • Movazeneh - Movimenti Fisici Stimolanti
  • Esercizi di Respirazione - usando ritmo, durata e profondità
  • Profondo Rilassamento e Visualizzazione - Per raggiungere un Rilassamento Totale
  • Tamarkoz - Per Esplorare la funzione dei centri di energia del corpo.

Per ulteriori informazioni sul Tamarkoz, visitate il sito www.Tamarkoz.com

Farsi Zikr

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©2008. M.T.O. Shahmaghsoudi