טאמרקוז הוא אמון של רכוז ומדיטציה הסופי מ1400 שנים. דרך אמון זה לחבר את עצמנו עם המציאות הפנימי.

לא כמו שיטות פשוטות אחרות שמלמדים בכיתות עם שם " מדיטציה ", טאמרקוז הוא הולך מעבר לרכוז, גבול הרכוז הוא השכל, ומדיטציה הולך הלאה ללב – ונותן אפשרות למדיטציה יותר עמוקה.

השיטה בנויה סביב סידרה של 5 קבוצות תרגילים שונים המשתמשים בעבודה על יציבה, נשימה, תנועה, רגיעה, דימיון ואנרגיה. התרגילים כוללים:

• הרגעות מנטלית
• מובזנהא ( Movazeneh ) – תנועה פיזית אנרגטית
• תרגילי נשימה - שימוש בקצב, משך ועומק
• הרגעות עמוקה ודימיון – השגת הרגעות מוחלטת
• תמרקוז – חקירת תפקידם של מרכזי האנרגיה בגוף.

בעבור מידע נוסף אודות תמרקוז, אנא בקרו ב

www.Tamarkoz.com