טאמרקוז הוא אמון של רכוז ומדיטציה הסופי מ1400 שנים. דרך אמון זה לחבר את עצמנו עם המציאות הפנימי.
לא כמו שיטות פשוטות אחרות שמלמדים בכיתות עם שם " מדיטציה ", טאמרקוז הוא הולך מעבר לרכוז, גבול הרכוז הוא השכל, ומדיטציה הולך הלאה ללב – ונותן אפשרות למדיטציה יותר עמוקה.
השיטה בנויה סביב סידרה של 5 קבוצות תרגילים שונים המשתמשים בעבודה על יציבה, נשימה, תנועה, רגיעה, דימיון ואנרגיה. התרגילים כוללים:
-
-
מובזנהא ( Movazeneh ) – תנועה פיזית אנרגטית
-
תרגילי נשימה - שימוש בקצב, משך ועומק
-
הרגעות עמוקה ודימיון – השגת הרגעות מוחלטת
-
תמרקוז – חקירת תפקידם של מרכזי האנרגיה בגוף.
בעבור מידע נוסף אודות תמרקוז, אנא בקרו ב
www.Tamarkoz.com