Tamarkoz es la práctica Sufi de concentración y meditación desde hace 1400 años, que busca conectarnos con nuestra realidad interior. A diferencia de una simple enseñanza de métodos de concentración en clases llevando el título de “meditación”, Tamarkoz va más allá de la concentración, lo que limita la mente, y mueve el corazón- permitiendo una meditación más profunda. La práctica se construye en una serie de 5 grupos diferentes de ejercicios que son la postura, la respiración, el movimiento, la relajación, la visualización, y el trabajo de energía. Los ejercicios incluyen:

• Relajación Mental
• Movazeneh - Movimientos Físicos de Energía
• Ejercicios de Respiración- usando el ritmo, la duración y la profundidad.
• Relajación y Visualización Profunda- llegando a la Total Relajación
• Tamarkoz - Explorar la función del centro de energía del cuerpo.

Para más información sobre Tamarkoz, por favor visite www.Tamarkoz.com